SANTE ET SPIRITUALITE..NATUROTHERAPIE

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S'alimenter avec des produits sains

La diététique est un domaine très controversé, et l'on peut lire les informations les plus contradictoires selon les auteurs.
Plusieurs chemins sont possibles, là comme ailleurs.

Voici cependant ce que disent généralement les naturopathes:

L'eau est l'aliment le plus important pour le corps, elle sert au nettoyage; la plus pure (faible minéralisation) est conseillée sauf cas particuliers (par exemple Mont-Roucous 17 mg/l, Volvic 60 mg/l, ...), qui doit avoir un pH (mesurant le caractère acide ou basique) autour de 7, un rH2 (mesurant le caractère réducteur ou oxydant) autour de 28 et un rô (résistivité électrique) d'au moins 6000 ohms.cm, selon les études du bioélectronicien Louis-Claude Vincent.

L'eau appelée "Hydroxydase", très chargée, est utile par cures seulement.
L'homme n'est pas fait pour être carnassier (intestin trop long), ni exclusivement végétalien (intestin trop court), mais plutôt frugivore comme les grands singes. Il doit privilégier les crudités, les fruits frais (en début de repas), les légumes cuits à la vapeur.


Les huiles sont indispensables, surtout de type mono-insaturé: préférer l'huile d'olive, première pression à froid (à utiliser aussi pour la cuisson, seule huile pouvant être chauffée sans perdre ses qualités); celles de type poly-insaturé sont très utiles, éviter les acides gras de type saturé.

Le lait maternel est irremplaçable pour les nouveau-nés; le lait de vache fait l'objet de beaucoup de réserves aujourd'hui (il faut voir et sentir ce que les vaches mangent!); si les enfants l'aiment et le tolèrent bien, pourquoi pas, sinon le remplacer par du "lait" de soja; pour les adultes, le yaourt est préférable ainsi que le "lait" de soja. Le lait de chèvre a des propriétés qui le font utiliser par certains praticiens comme médicament (il faut le trouver bio et l'aimer).

La viande, blanche de préférence, doit être consommée modérément, à éviter le soir; préférer le poisson (éviter le poisson d'élevage, encore faut-il le savoir).

A part l'eau, qui est la seule boisson indispensable, le jus d'orange en été et le jus de pomme ou de carotte en hiver sont les boissons courantes conseillées.

Chaque fois que cela est possible, remplacer le café par un mélange de chicorée et graines variées (certains sont assez proches du café en goût, sans posséder de caféine), le thé ordinaire fermenté par du thé vert ou semi-fermenté de Chine ou des tisanes; les alcools ne doivent être pris qu'en faible quantité et haute qualité, surtout pour de "bonnes" occasions, à titre de dégustation, jamais pour se désaltérer.

L'ail, l'oignon, le gingembre, la carotte, le thym, le choux, le citron sont des aliments conseillés pour maintenir la santé physique (à employer en petite quantité).

Manger le plus varié possible et en quantité raisonnable est une recommandation utile. Le docteur Bieler (Etats Unis), biologiste, a écrit il y a une vingtaine d'années: "Le quart de ce que nous mangeons est suffisant, le reste sert à faire vivre les médecins".





Tous les produits actuels de la terre étant carencés (déficience d'oligo-éléments), il est souhaitable d'utiliser des compléments alimentaires tels que la levure de bière, le blé germé ou germe de blé, le persil, le pollen. Des compléments naturels en vitamine C comme l'acérola, en calcium comme le cartilage de requin, en défense immunitaire comme l'huile de pépin de pamplemousse, sont très utiles.

Acheter de préférence des aliments "bio". Les choisir à l'instinct, ou avec le test kinésiologique (résistance à la flexion du bras tendu horizontalement, lorsqu'on soumet la personne à un aliment ou en lui faisant penser, ou encore résistance à l'ouverture de l'anneau formé par le pouce et le majeur).

Pour la santé spirituelle, spécialement à certaines étapes d'évolution, certains aliments sont particulièrement déconseillés: la viande rouge (qui possède en plus de mauvaises vibrations par la présence du sang de l'animal, généralement abattu dans des conditions de stress), les oeufs également, mais bien d'autres aliments, dont certains sont cités ci-dessus (à chacun de faire son choix en toute conscience...).

Les aliments dignes d'être offerts en dévotion selon les hindous sont indiqués dans la pratique du Bhakti-Yoga.


Vivre dans un environnement sain

Il faut habiter dans l'ordre de préférence:






à la campagne, loin d'exploitations agricoles industrielles utilisant fréquemment des traitements aériens,
à l'écart du centre des villes, loin d'une zone industrielle polluante,
dans une rue à faible circulation en centre ville, pas au rez de chaussée, pas trop haut non plus, faire pousser des plantes vertes, sauf dans les chambres ; dans ces dernières, installer des lampes de cristal de sel.
en centre ville, à défaut: disposer dans les pièces des ioniseurs (coût modéré aujourd'hui).

Dans toutes les pièces sauf les chambres, mettre des plantes vertes. Installer si ce n'est pas déjà fait des fenêtres à double-vitrage pour limiter le bruit, insonoriser les murs avec des revêtements muraux absorbants, disposer des doubles rideaux aux fenêtres.
Dans tous les cas, mais surtout dans le dernier, écouter le plus souvent possible des musiques de relaxation, des sons et des bruits de la nature (chants d'oiseaux, ruisseaux, ...).

Effectuer de nombreuses sorties en campagne, forêt et montagne le week end.
S'inspirer des techniques du Feng Shui pour meubler les pièces, et des mesures de géobiologie pour ne pas dormir sur des points étoile (coïncidence de noeuds des réseaux Hartmann et Curry) ni sur une cheminée cosmo-tellurique.

Avoir des pensées saines





"Un esprit sain dans un corps sain" lit-on souvent; on ne peut que renvoyer à l'article sur la pensée positive. Développer sa vie spirituelle, sans brûler les étapes, en cherchant à être utile autour de soi et en mettant le monde matériel à sa véritable place, est une démarche qui va dans le sens de la santé.
Ne pas oublier d'avoir des projets, même des petits projets; qui n'a pas de projet d'avenir prépare une déprime.

Avoir une activité journalière saine
Offrir à Dieu tout ce que l'on fait. C'est un des enseignements de la Bhagavad Gita.
Il faut absolument essayer de le faire. C'est une méthode extraordinaire pour bien faire ce que l'on doit faire, en famille ou dans son activité professionnelle.

Il faut avoir aussi une activité hebdomadaire bienfaisante pour le corps et l'esprit, comme la pratique de Yoga, de Qi Gong ou plus modestement de relaxation .